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进行足球脚内侧射门时，哪一项动作符合技术要领？ A. 支撑脚踏在球侧方，踢球脚脚尖稍外转，用脚内侧击球中部 B. 支撑脚踏在球后方，用脚尖捅击球的下部 C. 踢球脚脚尖朝内，用脚背击球中部 D. 踢球脚触球时脚踝放松，用脚内侧击球上部
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排球正面上手发球击球后，正确的随挥动作是（ ） A. 击球臂顺势向前下方挥动，身体重心随之向前移动 B. 击球臂立即停住，身体重心保持不动 C. 击球臂向身体侧后方摆动 D. 击球臂先收回胸前，再向上挥动
某同学练习排球正面双手垫球，垫球时球总是向侧后方飞出，且两臂有明显的弯曲用力动作。从技术要领分析，纠正该错误最合理的做法是（ ） A. 垫球时主动屈肘弯臂发力，加大击球力量 B. 保持两臂夹紧伸直，用蹬地跟腰提臂的协调力量正面迎击来球 C. 降低身体重心，改用手腕手指主动抖动击球 D. 抬高击球点，仅靠手臂上抬力量将球顶起
小明参加学校运动会跳远比赛，赛前他进行了3分钟慢跑和几节徒手操；赛后他进行了5分钟慢走和腿部按摩。下列说法正确的是（ ） A. 赛前慢跑和徒手操属于运动后放松 B. 赛后慢走和按摩属于运动前热身 C. 赛前慢跑和徒手操属于运动前热身，赛后慢走和按摩属于运动后放松 D. 两者都属于运动前热身
小王练习篮球原地运球时，教练提出以下要求：五指自然分开，用手指和指根以上部位触球，掌心留空，以肘关节或腕关节为轴随球上下按拍，拍按球时球应控制在身体同侧腰腹高度。训练一段时间后教练纠正他的动作。下列对小王动作的纠错，说法正确的是：A. 拍球时掌心贴球、用力压死球，能让球更稳定 B. 运球时应抬头目视前方，用手腕柔和地随球下按缓冲，而不是低头看球、手掌僵硬拍打球 C. 球应拍按到膝关节以下，以缩短球的运行距离 D. 运球时身体应正对球低头注视球，防止球脱手
左手行进间运球，准备在体前向右变向，哪项动作正确？ A. 按拍球的左侧上方，使球弹向右前方，左脚蹬地，右脚向右前方跨出，换右手运球 B. 按拍球的右侧上方，使球弹向左前方，左脚蹬地，右脚向右前方跨出，换右手运球 C. 按拍球的左侧上方，使球弹向右前方，右脚蹬地，左脚向左前方跨出，换右手运球 D. 按拍球的左侧上方，使球弹向右前方，左脚蹬地，右脚向右前方跨出，继续用左手运球
高一篮球教学赛中，甲队队员在对方半场接到队友传球后，右脚先落地为中枢脚，随即左脚向侧迈出一步，然后右脚抬起离开地面但未传球或投篮，接着中枢脚（右脚）又重新落地。此时裁判应判罚该队员（ ） A. 两次运球 B. 走步违例 C. 技术犯规 D. 未违例，比赛继续
跳远练习中，林同学腾空后双腿下垂、身体后仰；临近落地时又只把小腿前伸，躯干仍后仰。为兼顾腾空平衡与落地效果，他应选择哪种调整？ A. 腾空时保持身体平衡，落地前收腹前伸双腿，躯干适当前倾，触地后屈膝缓冲 B. 腾空时保持身体平衡，落地前前伸双腿并后仰躯干，触地后屈膝缓冲 C. 腾空时尽量后仰，落地前收腹前伸双腿，触地后屈膝缓冲 D. 腾空时保持身体平衡，落地前收腹前伸双腿，触地后挺直双膝
原地双手头上掷实心球时，下列关于发力方法的说法正确的是（ ） A. 全身力量应在出手瞬间同时爆发，无需预先做背弓蓄力 B. 应先蹬地伸膝，力量经髋、腰、胸依次传递，最后由手臂鞭打将球掷出 C. 出手前两臂应尽量放松下垂，仅靠手腕拨指将球推出 D. 出手角度越低越好，发力越快越沿水平方向掷出越远
途中跑练习中，周同学为加大步幅而耸肩紧臂，摆臂时双手频繁越过身体中线，且脚落在身体重心明显前方。下列哪项调整最恰当？ A. 放松肩部，以肩为轴前后协调摆臂，步幅自然适中，避免向前过度跨步 B. 加大摆臂幅度并用力后摆，以更大的步幅弥补双手越过中线 C. 保持耸肩姿势，缩小摆臂幅度，同时刻意加快向前跨步 D. 改为左右横摆双臂，并让落脚点继续处于身体重心前方
小明练习跳远时，助跑最后几步明显减速，起跳时起跳腿缓冲过深、蹬伸不充分。下列改进措施正确的是：A. 最后几步加大步幅并减速，缓冲后慢慢站起 B. 保持助跑节奏，最后几步不减速，起跳时快速蹬伸充分 C. 起跳前完全放松停止摆臂，靠惯性起跳 D. 倒数第二步故意缩短步幅以便起跳
接棒人手臂向后伸出，掌心向上；传棒人从上方向下将接力棒压入接棒人手中。这组动作采用的传接棒方法是： A. 下压式 B. 上挑式 C. 立棒式 D. 交叉式
高一学生小华进行耐久跑练习，下列关于呼吸节奏与体力分配的做法，正确的是（ ） A. 全程闭口用鼻深而均匀地呼吸，无论快慢都保持同一速度 B. 呼吸节奏与步伐相配合，全程匀速跑，后程适当加快呼吸深度 C. 起跑时用嘴大口快速呼吸，尽全力领先 D. 感到胸闷气短时立即停下休息再继续跑
某校高一（3）班组建了足球队参加年级联赛。赛前队员小李因怕受伤想退出，队长组织大家分析自身技术短板、共同制定训练计划并坚持晨练；联赛中该队与实力更强的对手对阵失利，队员们没有互相埋怨，而是总结经验、约定下周与邻班球队约友谊赛继续磨合；赛后小李不仅不再想退出，还主动承担了队内的物资管理工作。上述过程中，该队队员通过体育活动最主要是提升了哪方面的素质？A. 运动技术水平和身体素质 B. 社会适应能力 C. 竞技比赛的战略战术水平 D. 体育竞赛的组织与裁判能力
某同学将一次锻炼的准备环节和结束环节记录顺序弄反了。下列哪项记录按锻炼实际进行的先后顺序正确？ A. 锻炼前：逐渐加快慢跑并做动态活动；锻炼后：慢走放松并做轻柔静态拉伸 B. 锻炼前：慢走放松并做静态拉伸；锻炼后：逐渐加快慢跑并做动态活动 C. 锻炼前：直接进行高强度练习；锻炼后：立即静止休息 D. 锻炼前：做静态拉伸代替热身；锻炼后：马上进行高强度练习
某学生一周坚持适量锻炼后，发现日常活动时不易疲劳，遇到学习压力也更能保持平稳情绪。下列对这两种变化的解释，最恰当的是（ ） A. 前者体现身体机能改善，后者体现心理调适作用 B. 前者体现心理调适作用，后者体现身体机能改善 C. 两种变化都只说明体质增强，与心理发展无关 D. 两种变化都只说明情绪改善，与身体发展无关
某高一学生参加学校组织的15公里徒步活动，途中大量出汗，终点时口渴、乏力。下列整理恢复措施中，从运动营养与恢复角度分析最科学合理的是 A. 立即一次性大量饮用冰镇纯净水，快速补足丢失的水分 B. 先少量多次饮用含适量糖和电解质的饮品，约30分钟后再进食含碳水化合物和适量蛋白质的食物 C. 立即大量进食高脂肪的肉类，并只补充蛋白质粉，以利肌肉修复 D. 为控制热量摄入，只喝纯净水，不补充碳水化合物和电解质
参加学校定向越野活动时，你被编入一个不熟悉的小组。组员对路线选择意见不一，以下哪种做法最能体现体育与社会适应能力？ A. 坚持自己的方案，要求组员照做 B. 倾听不同意见，共同商定方案并按分工协作 C. 不参与讨论，独自按自己的路线行动 D. 认为意见不合会影响成绩，退出小组
某社区健身展演中，甲节目在太极拳动作中融入音乐节奏与造型变化，受到好评；乙节目为追求舞台效果，随意加大动作幅度并取消基本技术规范，导致表演者受伤。下列对体育与艺术关系的认识，最恰当的是（ ） A. 体育与艺术相互排斥，健身展演不应加入艺术元素 B. 体育与艺术可以融合，但艺术加工必须服从运动规律与项目规范 C. 只要艺术效果突出，体育动作是否规范并不重要 D. 体育中的艺术元素越多，健身展演的价值就越大
田径比赛中，运动员小周发现裁判把本应属于对手的较好成绩误记在自己名下。若他主动向裁判说明并要求更正，即使自己名次可能因此下降，这一行为最直接体现的是（ ） A. 只要不违规技术动作，成绩归属无需计较 B. 诚实守信与公平竞争的体育道德 C. 利用规则漏洞争取个人利益 D. 尊重裁判但服从一切判罚即可