体育与健康高一填空题较难

徒手体操基本动作 — 体育与健康填空题

华东师大版·体育与健康（高中）第七章 AI 三重审校通过

题目

做徒手体操的体前屈运动时，动作要领为：两脚左右开立与肩同宽，上体前屈下压。此时两腿应始终保持____，膝关节____，否则会降低腰背部的拉伸效果并易造成动作变形。