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校运动会4×100米接力赛中，某班一名队员在交接棒时出跑道，裁判未察觉。该队员主动向裁判说明情况，接受本队被取消成绩的判罚。这一行为体现的核心是体育道德中的____；他宁可有损本队名次也坚持如此，正是____精神的直接表现。
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中国体育文化的发展历程中，古代以武术、射箭、龙舟等传统项目为代表，体现了民族精神；近现代以来，中国积极参与国际体育交流，竞技水平不断提高。2008年北京成功举办奥运会，标志着中国体育文化走向世界。中国体育文化发展的基本脉络是：从____体育逐步走向____体育，与世界体育交流融合。
甲、乙两名学生每周用于锻炼的总时间相同：甲将锻炼分散到多天，每次保持适宜强度；乙把锻炼集中在一天并进行高强度训练。若以有利于免疫功能为目标，更合理的是学生____，其安排体现了____的原则。
健美操组合练习中，练习者两臂由体侧经前摆至前平举，继续向上经头上至后摆，最后回到体侧，两臂在肩关节处完成了一周以上的圆形运动；同时躯干在额状面内做左右侧屈。其中，上肢这种以肩关节为轴、一周以上的圆形运动称为____；躯干左右侧屈是绕____（填“矢状轴”“额状轴”或“垂直轴”）进行的。
某校将“健康知识与行为养成”的内容框架分为“认识健康”和“践行健康行为”两部分：前者包括理解健康内涵及影响因素，后者强调把健康要求落实到日常行动。小林知道规律作息有益健康，却仍长期熬夜。按此框架，小林已具备____，但尚未做到____。
高一女生体质健康测试共有七个项目。已知：BMI和肺活量权重均为15%，50米跑和耐力跑的权重均为20%，其余三个项目权重相同。若该女生七个单项得分依次为80、90、70、75、85、95、65（按BMI、肺活量、50米跑、耐力跑、坐位体前屈、立定跳远、一分钟仰卧起坐顺序），则她的总分是______分，等级为______。
高中体育与健康学习强调学科核心素养的落实，主要包括运动能力、健康行为与____三个维度；其中，坚持锻炼、养成良好作息与情绪调控习惯，主要指向的是____这一维度。
某高中生在体育学习中，能熟练完成所学运动技能并灵活运用于比赛；课外坚持锻炼，主动监测身体状态；比赛中遵守规则、尊重对手并承担责任。按上述顺序，这些表现分别体现高中体育与健康学习的核心素养目标：____。
某班整理“健康知识与行为养成”的学习内容，拟从健康知识学习和健康行为实践两个方面归类。下列内容中，“主动了解合理膳食知识”属于____，“坚持规律作息”属于____。
小林制订了为期四周的自我锻炼计划，已明确锻炼目标、项目、每周频次、每次时长、运动强度及负荷逐步调整安排。为使计划能根据实施情况得到检验和修订，还需补充____。
体育课练习前，应先进行充分热身，并检查场地和器材是否安全；若练习中出现踝关节扭伤，应立即停止活动并对伤处进行冷敷。以上做法分别体现了运动损伤的____与____。
五步拳是武术基础组合动作，包含弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种基本步型。某同学完整演练一套五步拳：搂手弓步冲拳→弹踢冲拳→马步冲拳→马步架打→歇步盖打冲拳→提膝仆步穿掌→虚步挑掌→并步抱拳收势。其中'弹踢冲拳'和'提膝'阶段单脚支撑，不构成上述五种步型。据此，整套动作中出现次数最多的步型是____，全套共出现上述五种步型中的____种。
双臂由体侧抬起至肩高，肘关节伸直，双臂位于身体正前方；同时躯干保持直立，绕纵轴向左转。依次写出这两个健美操基本动作的名称：____；____。
练习记录中，甲的四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口；乙两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿伸直，脚尖内扣且全脚掌着地。甲的手型是____，乙的步型是____。
某班列队时全体面向北侧，依次听到“向右转”“向后转”“立正”口令。完成动作后，全体面向____；立正时，两脚跟应____。
同伴传来地滚球，你准备先用脚内侧将球传回，再用脚内侧接回传球。传球时，击球脚应以脚内侧击球的____；接球时，触球后应____。
徒手体操中，双臂由体侧向前举起，至与地面平行并保持伸直，这一手臂姿势称为____。
体育课进行1000米测试前，某同学为预防运动损伤、提高中枢神经兴奋性，先进行了8分钟的低强度慢跑和动态拉伸，这一环节属于____；测试结束后，他又进行了慢走和静态拉伸，使心率逐步恢复到接近安静水平，这一环节属于____。
短距离跑采用蹲踞式起跑。某同学“预备”时臀部低于肩部，起跑后第一步又刻意把脚伸到身体重心投影前方，导致加速受阻。要改善这两个环节，应在“预备”时使臀部位置____，第一步蹬出后使脚落在身体重心投影的____。
小明进行1000米耐久跑测试，计划采用"两步一吸、两步一呼"的呼吸节奏。跑到中段时呼吸明显紊乱、节奏被打乱，此时正确的调整方法是____呼吸，同时适当____跑速，以恢复节奏、为后程保存体力。