运动原理与运动能力提高的基本路径 — 体育与健康填空题
题目
高一学生小周为提升下肢力量，进行深蹲练习。运动后其腿部肌糖原恢复过程为：24小时恢复到原有水平，48小时超过原有水平，72小时回落到原有水平。教练提醒，运动能力提高遵循“负荷—消耗—恢复—超量恢复”的基本路径。若小周想通过下一次同部位大负荷训练继续提高力量，应安排在训练后____，此时机体处于____阶段。
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