心理调适与临场发挥 — 教师资格选择题

教师资格面试当天早晨，小冯在等候进场时发现自己手心出汗、呼吸急促，便按照本课所讲的心理调适方法进行自我调节。下列做法中最恰当的是：A. 深呼吸数次并进行积极的自我暗示，如“我已充分准备，正常发挥即可”　B. 继续在心里逐字背诵讲稿，发现卡壳就从头再背　C. 反复想象自己忘词、被考官否定的失败场景以提前适应　D. 给同行的考生不断诉说自己的紧张情绪，寻求对方安慰